伴随着大家对霍山铁皮石斛的持续了解和综合利用，白铁皮石斛的食用方式也展现出多元化，但吃法和方法的不一样，对其攻效的充分发挥是有一定的危害的。那样吃霍山铁皮石斛最健康养生，您知道吗?

　　1、独立应用需长煮

　　霍山铁皮石斛在单一应用时，不用担忧哪些，仅仅必须熬煮长时间，才可以能够更好地充分发挥其药力;

　　2、与别的中药材同吃有忌讳

　　霍山铁皮石斛与别的中药材一同难熬时，应提早煮三十分钟之上，再与别的中药材同熬，那样更能充分发挥药力;并且，不可以与熟石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同于食。

　　3、使用量宁少不适合多

　　在日常健康保健中，对霍山铁皮石斛的摄取量也特别注意操纵，吃多了易拉肚子，而霍山石斛碱的摄取量过大很有可能抑止心血管和吸气、减少心率;而在药用价值的情况下也是要慎重，需遵医嘱服食，而不必急于求成，私自提升使用量，不然很有可能导致一些副作用，或者危害人体。

　　4、吃完勿吃萝卜

　　霍山铁皮石斛服用以后，必须時间在胃肠里渐渐地消化吸收、消化吸收;而箩卜有大便换气的功效，服用霍山铁皮石斛后又吃萝卜，会危害肠胃对霍山铁皮石斛成分的消化吸收，进而降低或者达不上防治疾病和养生保健的实际效果。

　　5、忌与黑豆同食

　　黑豆对霍山铁皮石斛作用的充分发挥有抑制效果，因而，二者不必同食最好是。

　　6、有的人不适合服用

　　霍山铁皮石斛尽管作用和运用普遍，但還是有忌讳群体。中医基础理论上，霍山铁皮石斛属润养，虚而无火，或者实热证、舌苔黄腻、肚胀者禁吃;霍山铁皮石斛能敛湿邪，温热病不适合早用，如感冒初期;霍山铁皮石斛还能助湿浊，湿温未化燥者禁吃。霍山铁皮石斛助阴，脾胃虚寒者服用，更伤气血，因而也忌服。